Комплекс упражнений на растяжку для развития гибкости и растяжения мышц. Содержит 9 упражнений, которые следует выполнять по порядку без перерывов. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

В статье описываются 3 главных совета, как похудеть к лету. Первый совет - убрать со стола хлеб и сахар. Второй совет - оставаться бодрой и жизнерадостной. Третий совет - больше двигаться, особенно пешком. В статье также описываются преимущества брокколи и рекомендуется добавлять ее в рацион.

Диета медиков - уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать. В статье представлено меню на 7 и 14 дней, а также рекомендации по соблюдению диеты.