# Пресс

читать 3 мин.
0 32

В статье описываются упражнения для тренировки мышц живота на 6 недель. Каждая неделя предлагает новые упражнения и увеличение нагрузки. Режим тренировок - не реже трех раз в неделю. Статья также содержит рекомендации по разминке и растяжке мышц.

Прочитать полностью